” LE FRÊNE ” – Fraxinus excelsior

Les nouvelles printanières de l’Herbo du Pépin

L’arbre des centenaires

Cet arbre sauvage post-pionnier aux branches aussi souples que l’on peut s’y pendre sans les briser, nous donne déjà des indications sur certaines de ses propriétés. Arbre élancé pouvant atteindre 35 m de hauteur possède une écorce d’un gris cendré très caractéristique, tout comme ses bourgeons noirs qui rappellent les sabots de chèvres.
Ses feuilles sont composées de 5 à 15 folioles dentées.

Les parties que l’on utilise en phytothérapie sont justement ses folioles. Le frêne est riche en : Flavonoïdes, tanins, coumarines, iridoïdes, mannitol, acide ursolique, triterpènes.

Le frêne est : dépuratif, diurétique, uricolitique, laxatif léger, hypoglycémiant, hypotenseur, anti-inflammatoire, antalgique, anti-oxydant.

Le frêne est utilisé pour traiter:calculs rénaux, hyperucémie, goutte, hypertension artérielle, artériosclérose, arthrose, surpoids, régime amaigrissant, cellulite, cure de printemps, diabète de type 2, grippe, refroidissements, rhume.
En phytothérapie, il n’y a aucune contre-indication connue pour le frêne, aux doses recommandées bien sûr! Le frêne s’utilise sous différentes formes : 
– Tisane : 1 c à soupe par tasse; infusion 10 minutes; 3 x / jour
– Teinture-mère : XX gouttes 3x/jour
– Macérât concentré de bourgeons (Gemmothérapie)  : 5 à 10 gouttes/jour

 Nous l’avons inclue dans notre tisane du mois : 
” La TISANE LÉGÈRETÉ de PRINTEMPS “

La plante du mois – ROMARIN

” LE ROMARIN “
Rosmarinus officinalis
La plante du foie, tonique général et circulatoire

Aromate méditerranéenne, le romarin est un arbrisseau qui peut atteindre jusqu’à 1,5m de hauteur est comme la plupart des aromates une plante médicinale majeure du foie, un tonique général et circulatoire artériel.

 Le romarin est donc une  plante du foie idéale à utiliser avec l’arrivée du printemps.

Le romarin est riche en :

Huile essentielle (1-3%) , acides phénols, flavonoïdes, diterpènes, triterpènes

Le romarin est un excellent allié pour notre santé.
Il est à la fois :
 
  • cholérétique (augmente la production de la bile), hépatoprotecteur, hypocholestérolémiant
  • antispasmodique,
  • anti-inflammatoire, antioxydant
  • diurétique
  • tonique général +++
  • circulatoire artériel +++, nerveux et sexuel
  • antalgique (usage externe)
Le romarin est indiqué pour traiter:
 
  • troubles digestifs, ballonnements, flatulences, dyspepsie, ictère (jaunisse), congestion du foie, cholécystite, hypercholestérolémie, surpoids
  • fatigue, asthénie, surmenage physique et intellectuel, convalescence, stress
  • fatigue sexuelle
  • troubles de la mémoire
  • faiblesse circulatoire chronique avec hypotension artérielle
  •  dysménorrhée
  • arthrose, contusion, douleurs musculaires (usage externe)
  • chute de cheveux (usage externe)
 

En phytothérapie, il n’y a aucune contre-indication connue pour le romarin. Attention, ce n’est pas le cas en aromathérapie pour les huiles essentielles en fonction du chémotype! Demandez conseil à votre herboriste avisée!

Le romarin s’utilise sous différentes formes:

HYDROLAT de romarin à verbénone : 1 à 2 c à soupe dans 1 L d’eau à boire dans la journée.
GEMMOTHERAPIE : 5 à 15 gouttes par jour
TISANE : 1 c à café par tasse; 3 x / jour
décoction en usage externe.

Nous l’avons inclue dans notre tisane du mois:
” La TISANE de PRINTEMPS ” 

“L’ÉGLANTIER”

Rosa canina L.
Baies d’églantier

L’églantier, rosier sauvage, rosier des chiens, des bois, … est “la plante de l’immunité” bien de chez nous, l’Echinacée provenant d’Amérique du Nord !

Délicieuse en confiture, en phytothérapie, nous utilisons principalement ses fruits, les cynorrhodons qui apparaissent en automne, sous forme de tisane ou en gemmothérapie pour les mêmes propriétés immunostimulantes.

Les cynorrhodons sont riches en sucres, pectine, tanins, flavonoïdes, anthocyanosides, caraténoïdes, acides organiques (citrique, malique), vitamines (C, E, provitamine A), huile essentielle.

Les propriétés de l’églantier sont :

  • Tonique, astringent
  • immunostimulant, 
  • Anti-inflammatoire, antioxydant
  • antiscorbutique, régulateur intestinal
  • Rafraîchissant
  • correcteur de goût

L’églantier est donc indiquée pour traiter :

  • Rhume, refroidissements, grippe, fièvre, infections diverses
  • Asthénie, convalescence
  • diarrhée, entérite, constipation, 
  • gastrite, ulcère gastrique
  • saignement des gencives

L’églantier peut s’utiliser en toute sécurité car il ne possède aucune contre-indication aux doses recommandées bien sûr! 

En tisane, prenez une cuillère à café par tasse, infusez 10 minutes, 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines.Nous l’avons inclue dans notre tisane du mois: 
“IMNUNITE – Force tranquille”

“L’ASPERULE ODORANTE” Galium odoratum

L’aspérule odorante est la plante bien connue des Gaumais car elle est l’ingrédient principal du “maitrank” ou vin de mai. C’est la plante parfaite pour débuter une  “Cure DETOX” tout en douceur!

Plante herbacée vivace, elle aime les bois frais, humides et calcaires. Elle affectionne tout particulièrement les hêtraies. Sa tige est quadrangulaire, autour de laquelle les feuilles et stipules semblent verticillées, ses petites fleurs blanches sont composées de 4 pétales ouverts en croix et forment des cymes terminales.

Il existe plusieurs espèces de gaillets, le plus connus sous le nom de plaque-madame ou gaillet grateron, le gaillet croisette, le gaillet jaune ou caille-lait…
L’aspérule odorante dégage surtout quand elle est séchée son odeur particulière de foin et qui vient de sa teneur en coumarine et huiles essentielles.

Les parties aériennes que l’on utilise en phytothérapie sont riches en coumarine, iridoïdes, acides citriques, acides phénols, tanins, huiles essentielles.

L’aspérule odorante est :

  • Dépurative, cholagogue, diurétique
  • Anti-inflammatoire, antiseptique
  • Digestive, antispasmodique
  • Sédative, anxiolytique
  • Insectifuge

L’aspérule odorante est donc indiquée pour traiter :

  • Congestion du foie
  • Anxiété, angoisse, stress, nervosité, troubles du sommeil
  • Troubles digestifs, flatulences, ballonnements, éructations, colite spasmodique, mauvaise haleine
  • Infections urinaires, cystites
  • Teint terne
  • Mites
En tisane, prenez une cuillère à café par tasse, infusez 3 minutes, 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines.

Nous l’avons inclue dans notre tisane du mois:
“DETOX D’AUTOMNE”

“LA MARJOLAINE A COQUILLES” – Origanum majorana

La marjolaine à coquilles ou des jardins est la plante par excellence de l’état “ZEN” car sa particularité est de réguler le système nerveux autonome !

Plante vivace en méditerranée, elle supporte moins nos climats humides et donc, dans nos contrées, elle est plutôt cultivée et doit se replanter chaque année.

Comme la plupart des aromates, la  marjolaine est une plante aromatique appartenant à la famille des Lamiacées et du genre “Origanum“, donc des origans.

Mais attention, ne la confondez pas avec la marjolaine sylvestre (Thymus mastichina) l’Origan (Origanum vulgare), et surtout pas en aromathérapie (huiles essentielles) car les usages et précautions ne sont pas du tout les mêmes !

Ses feuilles sont plus arrondies que celles de l’origan, et d’un vert grisâtre. Ses fleurs sont toutes petites et blanches et groupées en épis aux extrémités des rameaux, entourées de petites bractées arrondies vert tendre, d’où son surnom “à coquilles”. Et son goût est beaucoup plus subtil et parfumé!

Les feuilles et sommités fleuries que l’on utilise en phytothérapie sont riches en huiles essentielles, acides phénols, hétérosides phénoliques, flavonoïdes.

En phytothérapie, la marjolaine est neurotonique, parasympathicotonique, rééquilibrateur du système nerveux, hypotenseur léger, antalgique, digestif, antispasmodique, antibactérienne, diurétique

La marjolaine est donc indiquée pour traiter :

  • anxiété, angoisse, stress, nervosité, insomnie
  • migraine, tics de la face
  • éréthisme cardiaque, éréthisme génital
  • névralgies, arthrose, sciatique, torticolis
  • troubles digestifs, flatulences, ballonnements, colique, colite spasmodique
  • Refroidissement, rhume, bronchite, pharyngite, sinusite, laryngite, rhinite
La façon la plus simple de l’utiliser est comme aromate pour assaisonner vos plats, sauces tomates… Elle rentre dans la composition des herbes de Provence.
En tisane, prenez une cuillère à café par tasse, infuser 5 minutes, 2 à 3 fois par jour.

Nous l’avons inclue dans notre tisane du mois :
“HARMONY ZEN”